Керамиды или церамиды − это компонент барьера кожи − липиды (то есть жирные воскообразные молекулы), которые помогают коже сохранять влагу и функционировать должным образом. Они − естественный увлажняющий крем для тела и барьер, который предотвращает обезвоживание.
⠀
Керамиды защищают от негативного воздействия внешних факторов − плохой экологии, загрязнения, сухого воздуха, перепадов температуры, агрессивных моющих средств и тому подобное. Ведь одна из главных функций нашей кожи − защитить нас от негативных окружающих факторов.
⠀
Церамиды выполняют следующие основные функции для кожи и волос:
✅сохранение влаги;
✅улучшение эластичности кожи и структуры рогового слоя;
✅улучшение процессов регенерации;
✅защита от негативных внешних факторов;
✅выполнение роли сигнальных молекул, определяющих «продолжительность жизни» клеток.
⠀
Увеличить количество керамидов / церамидов в организме можно с помощью продуктов питания. Керамиды можно найти во многих питательных источниках, но преимущественно в растениях. Фитокерамиды / Phytoceramides − в составе свеклы, пшеницы, риса. Яйца и соя содержат много сфинголипидов, помогающие коже самостоятельно пополнять запасы керамидов. Конечно, внутреннее употребление не обеспечит мгновенного вау-эффекта, но вместе с использованием средств с керамидами, приблизит к желаемому результату.
⠀
Как же узнать, что вашей коже не хватает керамидов?
Все очень просто − кожа сама подаст сигналы.
Появится ощущение сухости, шелушения, покраснения, раздражения, аллергические проявления, и даже экземы. Будут заметны проявления преждевременного старения и снижение местного иммунитета. Косметика и средств для волос с церамидами в составе будут полезны для каждого, ведь всегда лучше предупредить проблему, чем преодолевать ее.
Организм человека способен самостоятельно генерировать керамиды в роговом слое эпидермиса. Однако под действием определенных факторов эта способность ухудшается. Поэтому так важно пополнять запас этих важных составляющих кожи.
